สูตรพอกหน้าด้วยกล้วยหอม

สูตรพอกหน้าด้วยกล้วยหอม

สิ่่งที่ต้องเตรียม

- กล้วยหอม 1/2 ลูก
- น้ำผึ้งแท้ 1 ช้อนชา

วิธีทำ

นำกล้วยหอมที่เตรียมไว้มาผสมกับน้ำผึ้งแล้วปั่นให้เข้าเป็นเนื้อเดียวกันจนเป็นเนื้อครีมละเอียด จากนั้นให้คุณล้างหน้าให้สะอาดตามปกติแล้วนำส่วนผสมที่ได้มาพอกให้ทั่วใบหน้า (ยกเว้นบริเวณรอบดวงตาและริมฝีปาก) ทิ้งไว้ประมาณ 10-15 นาที จึงล้างออกด้วยน้ำสะอาด ถ้าเป็นไปได้คุณควรล้างหน้าด้วยน้ำเย็นเพราะจะช่วยทำให้ผิวหน้าคุณชุ่มชื่นขึ้น

เป็นไง... วิธีนี้ง่ายมาก ๆ เลยใช่ไหมล่ะคะ เพียงเท่านี้ คุณก็จะมีผิวหน้าเนียนนุ่มสวยสดใส และกลับมาชุ่มชื่นได้ดั่งใจต้องการแล้วละค่ะ


ขอขอบคุณข้อมูลการดูแลสุขภาพจาก beautymakeup ขอขอบคุณภาพจากอินเตอร์เน็ต

บำรุงผิวกาย ด้วยธรรมชาติ

บำรุงผิวกาย ด้วยธรรมชาติ

วันนี้เอ็นทรีเคดอทไอเอ็นดอททีเอช (N3K.IN.TH) ขอนำเสนอสูตรบำรุงผิวกายด้วยธรรมชาติที่จะช่วยให้ผิวของคุณผู้หญิงเนียนชุ่มชื้นอยู่ตลอดเวลาค่ะ และ สูตรบำรุงผิวกาย ที่เอ็นทรีเคดอทไอเอ็นดอททีเอช (N3K.IN.TH) นำมาแนะนำกันในวันนี้ขอเน้นความธรรมชาติที่หาซื้อกันได้อย่างง่ายดาย พอคุณผู้หญิงได้ยินชื่อก็คงจะต้องร้องอ๋อ......ไปตามๆ กันเลยที่เดียวค่ะ และ สูตรบำรุงผิวกาย ที่เอ็นทรีเคดอทไอเอ็นดอททีเอช (N3K.IN.TH) นั่นก็คือ สูตรบำรุงผิวกายด้วยแตงกวานั่นเองค่ะ ซึ่งเป็นที่รู้จักกันดีว่าแตงกวานั้นมีส่วนช่วยบำรุงผิวพรรณกันขนาดไหนเรียกได้ว่าไม่ต้องอธิบายเลยด้วยซ้ำค่ะ ส่วนใหญ่คุณผู้หญิงหลายๆ ท่านมักจะนำแตงกวามาบำรุงผิวหน้ากันแต่วันนี้ลองมาบำรุงผิวกายกันดูบ้างนะค่ะ จะได้ผิวสวยอย่างสม่ำเสมอและทั่วร่างกายค่ะ นั้นเรามาดู สูตรบำรุงผิวกายด้วยธรรมชาติ กันเลยดีกว่าค่ะ

สูตรบำรุงผิวกาย ด้วยแตงกวา

นำแตงกวามาบดหรือปั่นให้ละเอียดแล้วใช้ผ้าขาวบางกรองเอาแต่น้ำแล้วนำมาถูให้ทั่วผิวกายจะรู้สึกหอมเย็นสบายและช่วยให้ผิวสะอาดไม่แห้งเป็นขุยอีกด้วย

สูตรบำรุงผิวหน้า ด้วยแตงกวา

นำแตงกวาจมาใช้บำรุงผิวหน้าแบบง่ายๆ คือ ฝานแตงกวาเป็นแผ่นบางๆ แปะไว้ตามใบหน้า วิตามินซีที่อยู่ในแตงกวาจะทำให้รู้สึกผิวนุ่มทันทีหลังใช้

ขอขอบคุณข้อมูลผิวสวยจาก momy pedia http://www.n3k.in.th ขอขอบคุณภาพจากอินเตอร์เน็ต

พอกหน้าด้วยมะเขือเทศ

สูตรพอกหน้าด้วยมะเขือเทศ

สูตร 1 กระชับรูขุมขนด้วยมะเขือเทศและมะนาว

ผสมน้ำมะเขือเทศ 1 ช้อนโต๊ะกับน้ำมะนาวสด 2-4 หยด แล้วใช้สำลีชุบน้ำมะเขือเทศกับมะนาวที่ผสมไว้บนผิวบริเวณที่ต้องการ ทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที แล้วใช้น้ำอุ่นเกือบเย็นล้างออกเพื่อทำให้รูขุมขนหดตัวลงและบำรุงผิวให้ชุ่มชื้น

สูตร 2 รักษาสิวด้วยเนื้อมะเขือเทศ

ลองใช้วิธีนี้ในการรักษาสิวที่เรื้อรังไม่หายขาด บดมะเขือเทศสดแล้วทาให้ทั่วใบหน้าแล้วหลับตาพักผ่อนโดยทิ้งให้มะเขือเทศอยู่บนใบหน้าประมาณ 1 ชั่วโมง แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่นเกือบเย็น ใช้วิธีนี้ทุกวันเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์ก็จะเห็นผล

สูตร 3 ล้างหน้าด้วยมะเขือเทศ


หั่นมะเขือเทศออกเป็นครึ่งลูกแล้วนำมาถูให้ทั่วใบหน้าทิ้งไว้ประมาณ 2-3 นาที พยายามถูในบริเวณที่เป็นสิวหัวดำมากกว่าที่อื่น แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่นเกือบเย็น ใช้วิธีนี้เมื่อต้องการล้างหน้าพร้อมกระชับรูขุมขนและยังช่วยลดความมันส่วนเกินได้ด้วย


สูตร 4 กระชับรูขุมขนด้วยมะเขือเทศ

เป็นสูตรกระชับรูขุมขนแบบเย็นและอ่อนโยน โดยคั้นให้ได้น้ำมะเขือเทศสดพร้อม ดื่ม หั่นแตงกวาบางๆ แล้วบีบให้ได้น้ำแตงกวาลงไปในน้ำมะเขือเทศ คนให้เข้ากัน แล้วใช้สำลีทาให้ทั่วใบหน้า จากนั้นล้างออกด้วยน้ำอุ่นพอสมควร ควรใช้วันละหนึ่งครั้งเพื่อให้ได้ผลดี

สูตร 5 พอกหน้าด้วยมะเขือเทศ

โดยนำมะเขือเทศสดไร้สารตกค้างมาปั่นให้ละเอียด (หรือคั้นสดๆ ก็ได้ หากไม่มีเครื่องปั่นผลไม้) นำมาพอกหน้าทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาทีล้างออกด้วยน้ำสะอาด ทำสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง ทำให้ใบหน้าแลดูสดใสเปล่งปลั่งขึ้นทันตา แต่สำหรับบางคนที่ไม่มีเวลาหรือขี้เกียจทำเองละก็ลองเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของมะเขือเทศมาใช้แทนก็ได้

ขอขอบคุณข้อมูลจาก ไทยโพสต์ และ nk3.in.th ขอขอบคุณรูปภาพจากอินเตอร์เน็ต

ลดหุ่นคุณแม่หลังคอลด

ส่วนแรกคือหน้าท้อง
ขั้นแรก นอนราบกับพื้น ยกขาชันเข่าขึ้น มือวางไว้ที่ท้ายทอย จากนั้นพยายามยกศรีษะขึ้นจากพื้นช้าๆ และลงราบกับพื้นให้ท้องแบนราบเลยนะคะ แล้วค่อยยกขึ้นใหม่ ทำอย่างนี้ 10 ครั้งค่ะ ถ้าร่างกายคุณแข็งแรงพอแล้วค่อยเพิ่มค่ะ และเมื่อคุณเริ่มแข็งแรงพอแล้ว ให้ทำในท่าเดิมแต่ยกเป็น 2 จังหวะ คือเมื่อยกแล้วให้หยุดแล้วยกต่อจังหวะที่สองจากนั้นก็วางศรีษะลง ทำ 10 ครั้งเมื่อแข็งแรงก็เพิ่มได้ค่ะ

และท่าสุดท้ายสำหรับการบริหารหน้าท้อง อาจจะยากสักหน่อยนะคะ เพราะต้องใช้กล้ามเนื้อหน้าท้องจริงๆ ให้นอนราบกับพื้น ยกขาขึ้นชันเข่า มือประสานไว้ที่ท้ายทอย ยกตัวขึ้นนับ 1 บิดไปทางขวานับ 2 บิดไปทางซ้ายนับ 3 หยุด แต่อย่าเพิ่งเอาหัวลงนะคะ ยกขึ้นมาอีกครั้งนับ 4 แล้วจึงวางหัวราบลงกับพื้น ท่านี้ไม่ขอจำกัดค่ะ ให้คุณทำเท่าที่คุณทำได้ ** การบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้อง สำคัญคุณต้องเกรงหน้าท้อง และยกหัวขึ้นด้วยลำตัว อย่ายกมันด้วยมือที่อยู่ตรงท้ายทอย เพราะมันจะทำให้การออกกำลังกายของคุณไม่ได้ผลค่ะ **

ท่าบริหารต้นขา
ยืนตรง แยกขาออกพอย่อตัวลงได้ จากนั้นย่อตัวลงแตะพื้น อะ..อะ ไม่ใช่การก้มตัวไปเหมือนท่านักวิ่งนะคะ ให้ย่อตัวลง หลังตรงค่ะ ท่านี้ทำแล้วจะปวดขา แต่มันได้ผลนะคะ ทำ 10 ครั้งค่ะ
ถ้าทำได้อย่างนี้แล้ว รับรองค่ะ 3 เดือนหลังคลอดเห็นผลแน่นอน

วิธีกำจัดสิวเสี้ยน

วิธีกำจัดสิวเสี้ยน

ไข่ขาวมีประโยชน์ต่อผิวหน้า โดยเฉพาะถ้าต้องการขจัดสิวสิวเสี้ยนหรือสิวหัวดำ แบบใบหน้าไม่ต้องช้ำด้วยมือกด หรือใช้มือบีบให้ผิวช้ำ

เริ่มต้นด้วยการล้างหน้าให้สะอาดซับให้แห้งแล้วใช้แผ่นสำลีไม่หนาหรือบางจนเกินไป ชุบไข่ขาวแล้วนำมาแปะบนใบหน้ายกเว้น รอบดวงตาและริมฝีปากแล้วนอนรอ

เมื่อสำลีที่ชุบไข่ขาวบนใบหน้าแห้งสนิทดีแล้ว (ต้องแห้งจริง ๆ) จึงลอกออก สังเกตสำลีที่ถูกลอกจะเห็นสิวหัวดำติดออกมาและหัวสิวขาว ๆ เหลืองออกมาเต็มเลย จากนั้นใช้น้ำอุ่นเช็ดใบหน้าและล้างออกด้วยน้ำเย็นเพื่อปิดรูขุมขน


ขอบคุณ www.n3k.in.th 

ดลจิตลดความอ้วน

ดลจิตลดความอ้วน  
   เป็นเทคนิคการลดความอ้วนใหม่ล่าสุด ประยุกต์ศาสตร์ด้านจิตวิทยาและโภชนาการมาควบคุมพฤติกรรมการกินที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพจนทำให้เกิดโรคอ้วนหรือน้ำหนักเกิน โดยผู้เข้ารับการรักษาต้องตรวจสุขภาพเบื้องต้นก่อน เพื่อวิเคราะห์สาเหตุปัจจัย ที่ทำให้เกิดความอ้วน แล้วก็จะออกรหัสคำสั่งให้ผู้เข้ารับการรักษาท่องจำรหัสที่กำหนดไว้ อย่างคำว่า กินอาหารช้าๆ กินผัก โดยถ้อยคำที่ใช้เป็นรหัสจะต้องไม่เป็นถ้อยคำปฏิเสธ โปรแกรมลดความอ้วนด้วยวิธีดลจิตจะใช้เวลารักษาต่อเนื่องเดือนละ 21 วันและต้องรับการรักษาให้ครบคอร์ส 3 เดือนหรือ 5 เดือน


 หัวเราะบำบัด (ช่วยลดความอ้วน) 
   มีข้อมูลทางการแพทย์ยืนยันจากอเมริกาว่า ถ้าคุณสามารถหัวเราะวันละนิดจะสามารถช่วยลดน้ำหนักได้ สืบเนื่องมาจากพฤติกรรมยิ่งเครียดยิ่งกิน ของ คนน้ำหนักเกินส่วนใหญ่ แม้ว่าจะโหมกินยาลดความอ้วน ดูไขมัน อดอาหาร แต่ตราบใดที่ยั งเครียดอยู่ก็ยากที่จะผอมสมใจและมีผลเสียต่อสุขภาพตามมามากมา แต่เมื่อคุณหัวเราะสารแห่งความสุขออกมา ช่วยให้จิตใสบายขึ้น ปัจจุบันมีชมรมหัวเราะบำบัดเกิดขึ้นกว่า 3,000 แห่งทั่วโลก ส่วนในเมืองไทยไปร่วมกิจกรรมได้ที่ "โครงการศาสตร์และศิลป์แห่งการหัวเราะบำบัด"ทุกวันพฤหัสบดี ตั้งแต่เวลา 14.00 น. อาคาร 14 ชั้น 2 ห้องโครงการศูนย์ให้คำปรึกษาและพัฒนาศักยภาพมนุษย์ มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒประสานมิตร ไม่เสียค่าใช้จ่าย


 อาหารบำบัด 
   เน้นการกินให้น้อยลง แต่ไม่ใช้วิธีการอดอาหาร เช่น ในแต่ละมื้อกินให้น้อยลง หรือกินเพียงครึ่งหนึ่งของปริมาณที่เคยกิน สร้างความพึงพอใจในรสชาติของอาหาร คือ การกินช้าๆ เพื่อให้ซึมซับรสชาติให้มากที่สุด งดอาหารหวานๆ เพราะการกินแป้งและน้ำตาลมากเกินไปจะทำให้อ้วนได้ แล้วเน้นกินอาหารที่มีเส้นใยสูง เช่น ผักและผลไม้ ซึ่งจะช่วยฟื้นฟูสุขภาพไปในตัวขณะที่ผอมลง


  ตากแดดลดอ้วน 
   สาวๆ เคยสังเกตตัวเองไหมคะว่า เรามักจะดูซูบลงเล็กน้อยตอนหน้าร้อน ทั้งที่ไม่ได้อกกำลังกายเพิ่มขึ้นหรือเปลี่ยนอาหารที่กินในแต่ละวัน แต่เพราะแสงอาทิตย์ช่วยผลิตฮอร์โมนสองตัวในการเผาผลาญอาหาร นั่นคือวิตามินดี และ Melannocyte Stimulating Hormone (MHS) นั่นเอง เป็นที่รู้กันว่าวิตามินดีช่วยเสริมสร้างกระดูก ซึ่งมีผลต่อ Immune System และการเผาผลาญอาหาร
 ส่วน MHS ทำหน้าที่เผาผลาญไขมัน ซึ่งผลิตโดย The Pigment Cells ในชั้นผิวหนังและเซลล์ตัวนี้จะทำงานก็ต่อเมื่อได้รับแสงอัลตร้าไวโอเล็ตที่มาพร้อมกับแสงอาทิตย์ แต่เราไม่จำเป็นต้องไปยืนตากแดดให้ตัวดำปี๋ ทุกวันเพราะอยากลดความอ้วน เพราะอาจเป็นมะเร็งผิวหนังได้ แค่ตื่นเช้าหน่อยไปออกกำลังกายรับแสงแดดทุกวัน งดแป้ง ขนมหวาน และกินผักผลไม้เพิ่มขึ้น แค่นี้หุ่นก็ปิ๊งแล้วคะ

  โยคะบำบัดลดความอ้วน 
    คุณคงเคยได้ยินกันถึงวิธีการฝึกโยคะเพื่อรักษาสุขภาพกันมาบ้างแล้วใช่ไหมคะ และทราบไหมคะว่า การเล่นโยคะนั้นนอกจากจะเป็นการฝึกกล้ามเนื้อ ช่วยกระตุ้นการทำงานของอวัยวะภายในต่างๆ และเป็นการฝึกสมาธิแล้ว สำหรับคนที่มีน้ำหนักเกิน การฝึกโยคะเป็นประจำจะเป็นหนทางหนึ่งที่ช่วยให้คุณได้ใช้พลังงานมากขึ้น แทนการออกกำลังกายแบบแอโรบิคเพื่อหลีกเลี่ยงการกระทบกระแทกของกระดูกและข้อต่างๆ


    ฝังเข็มลดความอ้วน 
   เป็นศาสตร์การแพทย์แผนจีน ช่วยในการเผาผลาญพลังงาน ไม่ว่าจะเป็นสะโพก ต้นขา ต้นแขน หรือหน้าท้อง เพราะจะช่วยในเรื่องดึงพลังงาน กระตุ้นพลังงานหรือเรียกว่าพลังงานลมปราณ(ชี่) ซึ่งเมื่อพลังงานวิ่ง เลือดลมก็จะวิ่งตาม ทำให้เกิดการเผาผลาญไขมัน

ลดน้ำหนักคุณแม่หลังคอลด

พอคลอดลูกน้อยน้ำหนักที่มีไม่น้อยนั้น หายไปเพียงไม่กี่กิโลเอง ก็เลยขอเอาเทคนิคดีๆ ที่จะช่วยให้คุณแม่กลับมาหุ่นดีดังเดิมได้

 นมแม่ช่วยลดน้ำหนักได้
   ระหว่างคุณแม่ตั้งครรภ์ ร่างกายของคุณแม่จะเก็บสะสม
ไขมันไว้ตามต้นแขน สะโพก และหน้าท้อง ซึ่งไขมันตรงส่วนนี้
ร่างกายจะนำมาใช้ในการผลิตน้ำนมเป็นจำนวน 200–300
กิโลแคลอรีต่อวัน นาน 3 เดือน เพราะฉะนั้นคุณแม่ที่ให้นมลูก
ก็จะหุ่นเฟิร์มได้อย่างรวดเร็ว

 อาหารดีหุ่นสวย
   จริงๆ แล้วการกระชับสัดส่วน ผู้เชี่ยวชาญฝากมาบอกว่า
ต้องทำหลังคลอดลูกน้อยประมาณ 6เดือน ยิ่งคุณแม่ต้องให้
นมลูกน้อยด้วยแล้วอย่าเพิ่งไดเอตเป็นอันขาด เพราะลูกน้อย
จะได้รับสารอาหารสำคัญจากนมแม่ไม่เพียงพอ
   ทางที่ดีเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ทั้งต่อคุณแม่และ
ลูกน้อยไปก่อน เลิกให้นมลูกเมื่อไร คุณแม่ก็มาไดเอตได้ ดังนี้

 เลือกทานอาหรที่มีประโยชน์และไขมันต่ำ
 ปรับอาหารมื้อเช้าเป็นไข่ไก่สัก 2 ฟอง จะต้มหรือทอดก็ได้
ทานคู่กับขนมปังโฮลวีท มาการีน พร้อมนมไขมันต่ำ
 เปลี่ยนมื้อกลางวันที่เคยหนักด้วยเมนูเบาๆ อย่าง แฮม
แซนด์วิชกับผักต่างๆ พร้อม อะโวคาโด
 สำหรับมื้อค่ำคุณแม่ควรทานอาหารไขมันต่ำ หรือผัดผัก
กับข้าวสวยร้อนๆ พร้อมผลไม้สักนิด

 Exercise กระชับทุกสัดส่วน
   ไดเอตอย่างเดียวคงไม่พอสำหรับคุณแม่ เพราะต่อให้
น้ำหนักลด แต่ร่างกายไม่กระชับ แลดูยังไงก็ไม่งาม เพราะฉะนั้น
คุณแม่ต้องออกกำลังกายช่วยอีกแรงค่ะ

+ คุณแม่คลอดแบบธรรมชาติ
    สามารถออกกำลังกายหลังคลอดประมาณ 2 – 4  สัปดาห์
+ คุณแม่คลอดโดยการผ่าตัด
    สามารถเริ่มต้นออกกำลังกายหลังคลอดประมาณ 5 สัปดาห์

  ช่วงแรกของการออกกำลังกาย คุณแม่ควรเริ่มจากท่านอนราบ
กับพื้นก่อน และเริ่มทำเพียง1–2 ท่า ท่าละไม่กี่ครั้งต่อวันก็
เพียงพอ แล้วค่อยเพิ่มจำนวนขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งการทำงานบ้านเล็กๆ
น้อยๆ ก็ช่วยกระชับหุ่นให้คุณแม่ได้อย่างไม่น่าเชื่อ

 ข้อควรระวังของการออกกำลังกายในช่วงหลังคลอด 
 คุณแม่ไม่ควรบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้องในช่วง 6–8 สัปดาห์
แรกหลังคลอด
 ไม่ควรออกกำลังกายท่ากางข้อสะโพกในช่วง 8–10 สัปดาห์
แรกหลังคลอด
 หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายในลักษณะกระแทก โยก หรือขย่ม
จนกว่ากล้ามเนื้อบริเวณลำตัวจะแข็งแรง
 หลีกเลี่ยงการให้นมลูกน้อยหลังจากออกกำลังกายมาใหม่ๆ
ทางที่ดีคุณแม่ควรปั๊มน้ำนมเก็บไว้ก่อนออกกำลังกายเพื่อ
หลีกเลี่ยงกรดแลคติกในน้ำนม

ขอบคุณข้อมูลจากwww.iammomsociety.com

หน้าสวยใสด้วยผลไม้ไทย

ถ้าอยากมีใบหน้าที่ขาวใสแล้วปล่อยให้อายุเป็นเพียงตัวเลขล่ะก็ ลองนำวิธีต่อไปนี้ไปใช้ดูแล้วจะรู้ว่าของดีๆ มีอยู่ใกล้ตัว


1. ฝรั่ง 
ผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง นอกจากจะหาได้ง่ายและราคาไม่แพงแล้ว ใครจะรู้ว่านำมาพอกหน้าได้
วิธีง่ายๆ 
นำเนื้อฝรั่ง 1 ลูกมาปั่น แล้วเอาเฉพาะส่วนที่เป็นเนื้อมาพอกหน้าทิ้งไว้ 15-20 นาทีแล้วล้างออก 
สรรพคุณ...
ช่วยให้ใบหน้าที่หมองคล้ำกลับมาสดใสยิ่งขึ้น


2. ส้ม 
นอกจากจะอร่อยและราคาถูกแล้ว ยังเป็นอาหารอย่างดีสำหรับผิวอีกด้วย เนื่องจากน้ำส้มมีวิตามินซีสูง จึงช่วยให้ผิวชุ่มชื่น กระชับผิว และไม่ทำให้เกิดสิว 
วิธีง่ายๆ
นำส้มมาคั่นน้ำประมาณครึ่งถ้วยผสมกับน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ นำมาพอกหน้าทิ้งไว้ 20 นาทีแล้วล้างออก 
สรรพคุณ...
ทำเป็นประจำสัปดาห์ 1-2 ครั้ง จะช่วยให้ใบหน้าเรียบเนียนยิ่งขึ้น


3. มะละกอ 
สำหรับคนที่ชอบบีบแกะสิวจนทำให้เกิดจุดด่างดำบนใบหน้า มะละกอจะช่วยละลายสิ่งสกปรกออกจากผิวและทำให้ใบหน้าสดใส
วิธีง่ายๆ
 นำมะละกอสุกมาบดให้ละเอียด พอกหน้าทิ้งไว้ 15-20 นาที แล้วจึงค่อยล้างออก 
สรรพคุณ...
ช่วยป้องกันการอักเสบของสิวและช่วยลดเลือนจุดด่างดำที่เกิดจากสิว


ที่สำคัญผลไม้ที่นำมาพอกหน้าจะต้องสดใหม่และใช้ครั้งเดียวจึงจะได้ผลลัพธ์ที่ดียิ่งขึ้นนะจ๊ะ

ขอบคุณข้อมูล Modernmom และ www.iammomsociety.com

ดูแลใบหน้าของคุณแม่มือใหม่

 

เป็นคุณแม่มือใหม่(new mom)เต็มตัวแล้วนะคะ หลังคลอด แต่ก็อย่าปล่อยให้ใบหน้า มันวาว เป็นขุย ดูไม่จืดเอาเสียเลย แม้ว่าจะเป็นแม่ลูกอ่อนก็ต้องดูแลความสวยความงามให้กลับคืนมา โดยที่ไม่ต้องไปเข้าคอร์สพอกหน้าอะไรที่ไหนหรอกค่ะ ทำกันที่บ้านสวยจากธรรมชาติ มีมาฝากหลายสูตรคะ เลือกให้เหมาะสมกับผิวของตัวเองแล้วก็ลงมือสวยกันคะ

    ผิวมัน คนที่ผิวมัน หน้าจะเป็นมันเยิ้มได้ง่าย นอกจากการล้างหน้าบ่อยๆแล้ว ยังมีวิธีที่ช่วยลดความมัน รูขุมขนกระชับ ขจัดไขมันที่อุดตัน ทำให้ผิวหน้าสดใส เกลี้ยงเกลา ไม่ควรใช้เครื่องสำอางที่ผสมน้ำมันเด็ดขาด

     1.ไข่พอกหน้า ไข่ขาวและนมอย่างละ 1 ช้อนชา ตีให้เข้ากัน หยดน้ำผึ้งและน้ำมะนาวอย่างละ 2-3 หยด คนให้เข้ากัน ทาให้ทั่วใบหน้า ยกเว้นขอบดวงตาและริมฝีปาก ปล่อยทิ้งไว้ให้แห้งแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น 

    2.ผักโปะหน้า หั่นแตงกวา หรือมันฝรั่งเป็นแว่นๆ (ไม่ต้องปอกเปลือก) วางไว้บนหน้า ทิ้งไว้สัก 15 นาที จะช่วยให้รู้สึกสดชื่น โดยเฉพาะช่วงที่อากาศร้อนๆคะ 

    3.ยีสต์ 1 ช้อนโต๊ะ (หรือ 1 ก้อน) ละลายน้ำพอเหลว ใช้ทาหน้าให้ทั่ว ทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที ล้างออกด้วยน้ำอุ่น

    ผิวแห้ง คนที่ผิวหน้าแห้ง จะเป็นขุยและเห็นรอยเหี่ยวย่นได้ง่าย จึงต้องดูแลให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวเสมอ โดยเฉพาะรอบดวงตาซึ่งเป็นส่วนที่บอบบางมากที่สุด

    1.น้ำผึ้งกับกล้วยน้ำว้า 1 ลูก ครูดเอาแต่เนื้อ ผสมน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา ทาให้ทั่วใบหน้า ทิ้งไว้ประมาณ 10 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น 

    2.ไข่กับน้ำผึ้ง ใช้ไข่แดง 1 ฟอง ผสมน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา พอกหน้าทิ้งไว้ 10 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น 

    3.โยเกิร์ตกับนม ผสมโยเกิร์ตกับนมเปรี้ยวในอัตราส่วนที่เท่าๆกัน ทาให้ทั่วใบหน้า ทิ้งไว้ให้แห้ง แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น

    ผิวธรรมดา ดูแลผิวให้สะอาดให้เสมอ เพื่อรักษาสภาพผิว ไม้ให้แปรเปลี่ยนเป็นสภาพอื่น

    1.มะนาวกับน้ำผึ้ง เติมน้ำเดือดราว 2 ช้อนโต๊ะลงในน้ำผึ้ง 3 ช้อนโต๊ะ เติมน้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ ทิ้งไว้ให้อุ่น นำมานวดหน้าให้ทั่ว แล้วทิ้งไว้ 20 นาที ล้างออกด้วยน้ำอุ่น 

    2.แอปเบิ้ลกับน้ำผึ้ง แอปเบิ้ล 1 ลูก ปั่นไม่ต้องปอกเปลือก แต่ล้างให้สะอาด เหยาะน้ำผึ้งกับนมพร่องไขมันลงไปอย่างละ 1 ช้อนโต๊ะ ใช้นวดหน้า ทิ้งไว้ 20 นาที ล้างออกด้วยน้ำอุ่น 

    3.สตรอเบอรี่กับเนยเหลว ใช้สตรอเบอรี่ 10 ผล ใส่เนยจืดและน้ำมะนาวอย่างละ 1 ช้อนชา ทิ้งไว้ 10 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น

สูตรผิวเย็นสดชื่น    ครีมสะระแหน่ สะระแหน่ 1 ช้อนโต๊ะ กับนม 1 ถ้วย ขึ้นตั้งไฟอ่อนๆ อย่าให้เดือด ประมาณ 5 นาที ยกลงตั้งไว้ให้เย็น กรองสาะระแหน่ออก เติมน้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ คนให้เข้ากัน นำไปทาหน้า ทิ้งไว้ 10 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น จะทำให้รู้สึกได้ว่าสดชื่นขึ้นจริงๆคะ 

ข้อมูลจาก : www.4newmom.com, www.iammomsociety.com

ผิวใสด้วยวิธีง่ายๆ

          

         สำหรับสาวๆที่อยากมีผิวใสไว้อวดเพื่อนๆของคุณแล้วก็ ลองวิธีนี้ดูค่ะ

"เกลือ" รู้ไม่ว่าเกลือสามารถทำให้ผิวเราใสขึ้นได้ ลงทุนต่ำ แถมไม่เป็นอันตราย

ต่อสุขภาพของเราอีกด้วย

         วิธีง่ายๆ หาเกลือสปาเลือกเอากลิ่น สีที่ชอบเลยค่ะตามใจเลยค่ะ....แต่หากเพื่่อนๆคนไหน

อยากมีสูตรผิวใสเป็นของตัวเองก็ ลองนำเกลือสปามาผสมกับสมุนไพรธรรมชาติ เช่น น้ำผึ้ง

น้ำมันมะกอก หรือผงขมิ้น ก็ได้น่ะค่ะ จากนั้นก็บรรจงลูบไล้ ^ ^ให้ทั่วร่างกายเริ่มจากเท้า

แล้วค่อยๆขึ้นมาด้านบนค่ะ ขัดไปประมาณ3-5นาทีพอค่ะ เดี๋ยวผิวจะแห้วจนเกือนไป 

จากนั้นล้างน้ำให้สะอาด เช็ดตัวให้แห้ง แล้วอย่าลืมทามอยเจอร์ไรเซอร์ หรือโลชั่นบำรุงผิว

ด้วยน่ะค่ะ

ผมสวยด้วยน้ำมันมะพร้าว

    ก่อนอื่นเลยเราหาน้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์เลือกตามยี่ห้อที่เราชอบได้เลยค่ะ 
จากนั้นก็ปฏิบัติการคืนผมสวย       กันได้เลย  เพียงรินน้ำมะพร้าวลงบนฝ่ามือ 
แล้วชโลมบนหนังศีรษะและนวดคลึงเส้นผม จากนั้นคลุมด้วยหมวกคลุมผม
ปล่อยทิ้งไว้ 1-2 ชั่วโมง แล้วสระด้วยแชมพู และตามด้วยครีมนวดผม หรือใช้ 
โคลนหมักผมมะกรูด&น้ำมันมะพร้าว  จะทำให้เส้นผมอ่อนนุ่ม ดกดำเป็นประกาย
เงางาม  ทำให้เส้นผมมีน้ำหนัก  ทำให้ผมไม่แห้ง แตกปลาย 

หน้าใสด้วยมะขามเปียก

สาวๆ เคยได้ยินสรรพคุณของน้ำมะขามเปียกมั้ยคะ โบราณเค้าจะอาบน้ำแล้วใช้มะขามเปียกเนี่ยแหละค่ะ มาถูตัว เพื่อขัดเอาสิ่งสกปรกออก กลิ่นตัวต่างๆ ก็จะหาย ผิวพรรณก็ผุดผ่องค่ะ คราวนี้เรามีสูตรที่เอาไว้พอกหน้าค่ะ เมื่อพอกแล้ว หน้าที่หมองคล้ำ จะกลับสดใส ผุดผ่องขึ้นมาเลยค่ะ

สูตร  น้ำมะขามเปียกคั้นข้นๆ 2 ช้อนโต๊ะ  นมสด 1 ช้อนชา  

         น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา

วิธีทำ

นำส่วนผสมทั้งหมดมาผสมให้เข้ากัน นำมาพอกหน้า โดยเว้นรอบดวงตาและริมฝีปาก

ทิ้งไว้ 15-20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด และตามด้วยการทามอยเจอร์ไรเซอร์

เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิวหน้าค่ะ ทำติดต่อกัน 4-5 ครั้ง (ซักสัปดาห์ละครั้งก็พอ)

ใบหน้าที่หมองคล้ำ จะกลับกลายเป็นขาวใสผุดผ่อง